請問新手跑富邦9KM>< - 路跑 Road Running

※ 引述《myislet (忘了。)》之銘言：
: 不好意思，新手想來請教跑9KM的問題...
: 因為前陣子一時熱血，就衝動跑了富邦9KM的路跑
: 可是在這之前我其實沒有參加過長程跑步><
: 之後爬文爬啊爬的就開始後悔了，可是這種跑步也不能退費
: 只能硬著頭皮上場
: 我平常從事的都是跳舞，比較低強度的運動，所以想請教：
: 1.如果在這兩個月我要積極練跑，大概要練到什麼程度才夠？
: 像是速度加強到多少，每天能跑的距離拉長到多少之類的@@
: 2.如果屆時真的狀況很慘沒辦法跑完，
: 我是要跑一跑自己坐計程車回會場？（囧）還是...？
: 其實我是一個人參加，如果中途默默消失會被發現嗎orz
: 非常謝謝各位的指教！

1. 小弟我從一開始跑400m 都跑不完到9km 可完賽, 大概2個月吧~

且有每天練習, 大概就一周一次5km, 偶爾6/7km這樣

2. 我跟你說你中途默默消失的話....誰鳥你阿~

一次2,3萬人在跑, 你中途跑去吃個便當, 回家睡個覺, 逛個百貨公司

我相信沒人會發現的 XD

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