請問平甩功的問題？ - 氣功 Qigong

Zora · 2019-01-19

Table of Contents

因為以前慢跑過頭，膝蓋受傷，想找個適合的運動，看影片教學平甩功都要甩幾下，再蹲
個兩次，只甩不蹲的話是否就沒什麼效果？，剛試過甩30分鐘手臂有點酸而已

--

All Comments

Christine2019-01-21

膝蓋有傷就不要再消耗他了

Madame2019-01-24

我知道,所以打算只用平甩功的甩手部份就好

Thomas2019-01-26

我練的甩手功版本，並沒有蹲下的動作，但門派不同，方法也略有不同就是了。

Quanna2019-01-28

甩手功或平甩功是練氣的動功。

Doris2019-01-30

好謝謝,單純站者不動一直甩也不錯,多少動一下,改每次半小時,一天兩次好了邊練邊看電視

Thomas2019-02-01

單純站者甩也有效果，不看電視效果更好；可以找一天上課體驗，讓教練看動作，再回家每天練習