請問大家從半馬推進到前馬都花多久時間？ - 路跑 Road Running

小弟（其實是快四十的大叔）大約從今年農曆年前開始跑步

（不過從去年底開始就有爬郊山跟快走，約一週一次）

因為平日比較忙（這是藉口，I know = =）

平均一個禮拜跑不超過兩次，中間還有因腳痛（偷懶）停跑一個多月

雖然次數少，畢竟也慢慢從4k、8k、10k推進到14k

最後（有勇無謀地）報了半馬

上禮拜六自己練跑完「微」半馬後（後來發現少了好幾百公尺 Orz）

這禮拜有驚無險地跑完了人生第一次初半馬

未來目標當然是跑更多半馬跟挑戰第一次全馬

（因為七八月又有「藉口」，所以預定是參加綠島跟太魯閣的半馬，有得跑又有得玩）

但是這次半馬給我的印象是：光跑一半我就感覺像雙腳灌鉛，怎麼可能跑得完全馬？！

所以想請教已經跑完全馬的大家

從半馬進展到全馬大約花多少時間跟跑完多少里程？

（大叔我會自動依年齡係數乘以1.X的…）

先謝謝大家！

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