請問夏天可以照遠紅外線嗎？ - 運動

不分季節及天氣冷熱，皆可以使用遠紅外線療法。
一般復健師會說紅外線效果有限，主要在於它的治療方式是類似熱敷的熱治療，因為「熱」而促進了血液循環，所以當下會覺得痠痛減緩，但是很快又會在痛起來。
純度高的遠紅外線，可深及皮膚深層，穩定性高且溫和。因為溫度低可避免近短波所造成的燙傷等疑慮，它能消炎、消腫；促進末梢血液循環，所以能夠緩解痠痛的問題；加上能夠加強肌張力，防治肌肉萎縮，所以適合居家照護及復健使用。
2014-07-03 16:49:17 補充：
下面文章是我找的一篇關於運動傷害使用遠紅外線的文章，分享給您參考。
在前些日子，他因打高爾夫照成運動傷害，肩膀疼痛到要吃止痛藥止痛，但常常半夜還是會被痛醒，後來想到遠紅外線治療儀，照射了兩天之後，在沒用止痛藥的狀況下，肩膀竟然不再疼痛。
能夠這麼快就能見效，陳瑞雄醫師很驚訝，但也覺得很合理，他認為關節疼痛源於骨骼關節組織缺血、壞死而導致骨骼肌肉退化，進而引發關節炎及關節疼痛。由於遠紅外線可以有效促進血液循環，所以可避免組織因缺血造成的壞死，改善關節發炎、消除疼痛。

不管近紅外線或遠紅外線都不能治療痠痛
痠痛照射紅外線時可以緩和痠痛，但沒有照射時又開始痠痛
筋肉放鬆術可以根本改善痠痛問題

遠紅外線不分夏天冬天都可以照，基本上所謂的遠紅外線你肉眼根本看不到，但可以透過這種光線傳遞熱量。
你如果指的是中醫診所或一般按摩用品店販賣的遠紅外線，那其實不是真正的遠紅外線，充其量不過是紅光而已，但是也有類似遠紅外線的熱能傳遞功能，只是對於深層肌肉或皮膚，遠紅外光的穿透能力要比紅光來得強。
對於肌肉痠痛者而言，深層的肌肉酸痛才是最不舒服的，建議可以到溫泉區(野溪溫泉)，找溫泉處的石頭(摸起來溫溫的)，鋪條毛巾躺在上面，就有非常充裕的天然遠紅外線了。
或是到地熱谷、溫泉湧出源頭附近的石頭、沙地，也都是很好的天然遠紅外線來源。人工機器通常無法產生遠紅外線，真正的遠紅外光是肉眼不可見的，需要靠紅外線攝影儀器才能拍攝到。可見的紅光，充其量不過是暖燈而已。