請問各位要如何才能趕快長高??(急) - 運動

Jack · 2011-03-30

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各位我目前國三
應該要幾點前睡覺
幾點起床
應該做哪些運動
或是應該補充些什麼
我現在162
我想長到175
請大家給我一些建議拜託了

All Comments

Una2011-04-01

別熬夜10點以前睡最好多運動有進補的食物也要多攝取不要討厭中藥痾我從小打籃球到高中才168... 原因應該是愛熬夜和超討厭有藥味的食物所以才長不高所以食物也要多注意不然只有運動還是不夠的 T.T

Ophelia2011-04-03

你應在11點前上床維持平均八小時睡眠
同時如果要早起就應該提前睡覺
我會建議你服用
幹細胞激活
來更新你的已老舊的細胞
只要你的基因是可以再長高的
那麼你就可以長得更高
www.afabiz.com
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Charlie2011-04-01

適時有規律的作息ex 早睡早起
補充鈣質和天天跳繩500下
就可以長高
請投我