該衝全馬or穩穩的報半馬？ - 路跑 Road Running

個人目前的練習狀況，一週五天

一~二天是慢慢跑9~11K(平均1km 5:30~5:40的速度)

二~三天是速度快些跑4~7k(平均1km 5:00~5:15的速度)

另外有一天是跑1km左右的間歇跑
(全力衝100~200m不等，調回呼吸再衝，總total跑個1km)

如果還有六週能練習的，能衝個全馬嗎？

還是穩穩的報個半馬就好？
(雖說穩穩報半馬，但個人跑半馬到17km後腳會變好酸

到最後1~2km幾乎變步兵了 @@，跑一次半馬要2小時15分 >"<)

看起來是肌耐力太弱了，以目前體能強度全馬是否太衝

還是這6週內練習課表再改一下有機會挑戰全馬？

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