該穿什麼鞋 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《chiehwj ( 安 靜)》之銘言：
: ※ 引述《aulfly (失意)》之銘言：
: : 平常有在打籃球
: : 最近想練一下心肺
: : 所以開始在跑步
: : 但是膝蓋和腳踝都有舊傷
: ^^^^^^^^^^^^^^^^^^嗯嗯~~~這樣的情況
: 其實不太建議跑步ㄝ
: 游泳其實是一個比較好訓練心肺功能的運動喔~~
: : 那 請問 我到底該穿慢跑鞋還是籃球鞋
: : 1. 慢跑鞋 (因為是在慢跑啊)
: : 2. 籃球鞋 (當場地切換成籃球場上比較容易進入狀況)
: : 3. 輪流 (均衡!!)
: : _

我也是這兩個地方有舊傷
提供個人經驗
一雙好的慢跑鞋真的可以讓你跑的更輕鬆舒適
另外跑操場而不是馬路也會比較好喔

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