覺得生活好累該怎麼辦? - 田徑

大大你好
也許是你的生活步調害你感到壓力很大
人是個敏感的動物
當你生活步調太快每天都重複做同要的事情時會感到煩躁
你是否覺得有股莫名的壓力在你身上你卻說不出來？？
那就是你的步調太快了~事情太煩雜
試著讓事情簡單化
有空時多去戶外走走（最好是去爬山）
多聽音樂
這些時候不要去想甚麼事情還沒做
你只需要放鬆自己ˇ就好
如果你比較沒空可以暫時不練田徑～因為那的確是滿累人的
你可以用打球來取代他
因為田徑有練習的壓力～而打球你只需要盡情的玩就好
希望有幫到你
祝　　天天開心

你練田徑 你充滿活力
作快樂ㄉ事 想快樂ㄉ事作你喜愛ㄉ事(你ㄉ喜悅是什麼)1生命ㄉ偉大秘密就是吸引力法則 (同類相吸)(你ㄉ思想會變成實物 2當你感覺美好時 你就是在強力吸引更多美好ㄉ事物 秘密移轉物ex快樂ㄉ回憶 大自然或你喜愛ㄉ音樂 可以瞬間改變你ㄉ感覺 轉換你ㄉ頻率 愛ㄉ感覺 是你所能發出最高ㄉ頻率 你所感受和發出ㄉ愛越大 所掌控ㄉ力量也就越大3期盼是一股強大ㄉ吸引力 去期盼你想要ㄉ事物 別期盼不想要ㄉ4當下就感覺快樂 去給予 好讓更多金錢進入你ㄉ人生5你ㄉ職責在你自己 除非先把自己填滿 否則你沒有東西可以給別人 以愛和尊重對待自己 就會吸引愛你. 尊重你ㄉ人6讓你ㄉ渴望顯現ㄉ捷徑是 把你想要ㄉ 看作是既成ㄉ事實幸福 快樂 笑 愛 當下就快樂

當你覺得很煩，時間難以打發時，不妨試著將心思專注在觀照呼吸的氣息。這是我發現的好方法，那樣讓我們將心思鎖定在〝當下〞的感覺。如果覺得心緒很亂的時候，記得用這個方法，很快的你就能平靜下來了。有時候還可以加上為呼吸數數次，這樣更能專注在其上。
這個原理是因為呼吸是我們身上很明確可以感測時間移動的目標，當我們將心思專注在其上，就有篤定的感覺。因為我們的生命是由〝現在〞的分分秒秒延續所形成的。如果你能常常將心思鎖定在〝現在(當下)〞，做任何活動都比較不累的。(這是我從騎單車爬山坡路所體驗出來的，當我將心思鎖定在當前的每一踏，竟然疲累不會累積，長長的山坡路都能輕易的克服)

因為不喜歡而累.還是累而累.先搞清楚吧
找個懂你的人好好談心.會開心點
2010-09-03 22:01:29 補充：
不要見人就說.不然會受一肚子鳥氣.

你好
我覺得你可以去比較寬廣的地方走走
例如海或山
我個人是很喜歡海的
因為面對大海才會讓人感到平進
現今的社會
真的餵了生活
友時依無返顧的生命
真的覺得很無趣
不知不覺壓力就來了
如果你可以的話
放自己幾天價
好好去坐跟你現再生活不一樣的視
這個就要你自己想了
看你想做什麼就去做
把工作擺在一邊
也可以把你的心情早人談談喔