要如何消除小腿肌？ - 田徑

用按摩的方式把肌肉消掉1.按摩前先由腳底塗一層保養油，上至腳踝、小腿肚，然後是大腿，由下向上塗，並以手輕柔按摩。2.用指壓按摩腳底，接著由足間順著趾縫滑過，由腳踝的凹陷處由下向上捏壓。3.兩手上下捏起腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋進行捏按或敲打。就可以讓腿肚變細。4.膝蓋周圍也稍加捏壓，然後從腳踝到膝蓋，手掌由下至上按揉， 大腿肚也是如此，雙腿各做十分鐘。

10/21 中天電視台的「今夜哪裡有問題」節目中， 謝震武 和 尹乃菁 二位主持人， 採訪了「新揚公司」的 瘦腿超彈襪、針寶寧（熱敷墊）、沐浴包（泡澡也可泡腳 ） 等產品， 在美腿作戰達人 - 筱婷 分享了因為國中開始打排球，所以造成蘿蔔腿， 用了很多方法但是還是瘦不下來， 結果遇到新揚，開始 白天穿 超彈襪 ＋ 每天泡澡 ＋ 晚上睡覺前 熱敷小腿肚， 全部花費不到一萬元的情形下， 二個月後，小腿變得很完美。 ，走在路上變得比較有信心，還有敢穿裙子出門了。
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您可以買腿部的按摩乳液...
像是THE BODY SHOP 有一款腿部清爽膠
它非常有效果喔~因為我用過喔!
每天洗完澡後抹上去由下到上按摩(像上面大大說的一樣)
然後按摩完後一定要台腿...至少要15分鐘以上
一定要每天做唷
包准您的腿會越來越美唷!~
加油加油