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補給站的數量? - 路跑 Road Running

Edwina avatarEdwina · 2013-03-24

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剛開信箱收到NB路跑賽的訊息，信中告知12k組只會有一個水站

雖然我去年跑過同一場但我已經不記得當時到底有幾個水站了

我個人覺得12k沒有吃的還可以接受，可是水站只有一個是不是太少了?

尤其我記得這一場出發時間比一般賽事晚，很快就會變熱了

去年跑SEIKO也是只有一個水站，在高架橋上差點沒渴死

雖然也可能跟我個人因素有關，因為我過敏鼻塞所以跑步習慣張嘴呼吸

但我還是覺得，12k只有1個水站太少了......

收的錢也不算少，多設一個水站應該不至於賠錢吧？

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All Comments

Bethany avatarBethany2013-03-28
還是說一切只能怪我自己居然跳同一個坑跳兩次QQ
Audriana avatarAudriana2013-04-02
如果是在中間點6k處一個水站 我覺得很正常
Hamiltion avatarHamiltion2013-04-07
如果要12k就兩個水站 那平均4k就一水站，老實說有點多餘
Ingrid avatarIngrid2013-04-12
如果覺得不夠 這種短距離就自己帶一瓶礦泉水呀我自己是對於水需求量很大 所以都自己背著2公升水壺跑步
Frederic avatarFrederic2013-04-17
平均4k一個水站哪會多餘，3k一個還比較OK,看主辦單位有沒有心吧...
Kelly avatarKelly2013-04-22
正式點的比賽5k才會有一個補給站 別被民間自辦的慣壞了
Hamiltion avatarHamiltion2013-04-27
自己帶水啊，我都這樣
Audriana avatarAudriana2013-05-02
在美國的路跑賽,大多每英哩設水站,最多間隔兩英哩(3.2k)
Audriana avatarAudriana2013-05-07
天氣越來越熱了,多設水站其實也能保險點,有些人想說我平常
Mia avatarMia2013-05-12
跑那樣的距離都不會渴 但氣溫提高 miss一個水站可能就gg了
Kumar avatarKumar2013-05-17
天氣很熱的話，自備水，比較實在。
Steve avatarSteve2013-05-22
通知信說到官網查詢選手編號，昨天試到現在都不行
Dorothy avatarDorothy2013-05-27
這次又是樂活辦的，有很不安的感覺啊XD
Erin avatarErin2013-06-01
6公里一個水站已經夠多了，調整配速才是重點吧。
Frederic avatarFrederic2013-06-06
X其實12公里很短，撐一下不用喝水也跑的完！
Xanthe avatarXanthe2013-06-11
對阿 我覺得天氣還好的話 根本不用水就跑得完~當然又悶又熱就另當別論!
Valerie avatarValerie2013-06-16
以今天跑三校的天氣，至少要兩個水站
Sandy avatarSandy2013-06-20
說一個或是不用的，自己現在去跑看看，別只出一張嘴
Susan avatarSusan2013-06-25
12K的我都不喝的~不過水站海綿站3~4站比較應該~
Dora avatarDora2013-06-30
如果不放心的話 建議可自備水
Ophelia avatarOphelia2013-07-05
剛從三校回來，只能說天氣因素真的影響很大
Freda avatarFreda2013-07-10
如果照我原先設定的進站策略，我大概會死在路上
Callum avatarCallum2013-07-15
我都自己帶水耶
Victoria avatarVictoria2013-07-20
三校那是跑半馬全馬 平均水站多一點 還能理解
Michael avatarMichael2013-07-25
總長只跑12k，每4k就要補水 ....是去喝水還跑步啊
Faithe avatarFaithe2013-07-30
通常10km 12km 的比賽應該不可能跑到接近10點~中午12吧真的不行的，自備水會比較實在
Jake avatarJake2013-08-04
樓上怎麼不出去跑跑，再來新手、老手喝水量也不同!自己不喝，不是別人也不用喝，這種天氣 6K 一站，真的太長了
Joseph avatarJoseph2013-08-09
現在的我，6K一站也OK，但一年前，6K一站，這不給活路的!
Tom avatarTom2013-08-14
推每個人的狀況不同很難一概而論~自己帶小瓶水應該還OK~
Bennie avatarBennie2013-08-19
自己帶水比較保險 但4K一個水站確實較好 12K僅一個水站實在..
Edwina avatarEdwina2013-08-24
去年去跑SEIKO真的很熱...還好有帶水 不過高架橋要多設水站
Genevieve avatarGenevieve2013-08-29
對於水需求量是個人體質不同 這到底有啥好批判的？
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-09-03
老實說現在 很多人都不練習就喜歡去參加比賽..
Necoo avatarNecoo2013-09-07
有時候說主辦單位不給活路的 有時候是自己不給自己活路
Noah avatarNoah2013-09-12
如果覺得自己不行 帶個小瓶水 其實也不為過
Caitlin avatarCaitlin2013-09-17
身體是自己的 每個人需要水站的里程數 絕對都不一樣~
Sandy avatarSandy2013-09-22
如果主辦單位水站位置跟平常自己練習時喝水的習慣不一樣
Harry avatarHarry2013-09-27
是建議自己帶一點水比較保險，不然有時為了配合比賽的水站反而亂了步調 失去自己原本練習時的規則 會更累
Anthony avatarAnthony2013-10-02
如果覺得寶特瓶很佔位置，其實可以把他壓扁(像要回收一樣)
Edith avatarEdith2013-10-07
再裝進去少量的水量，不用裝太多，因為你進水站喝水也不可能喝掉太多水，夠自己撐過下一個水站前的水量就夠了
Mary avatarMary2013-10-12
不是說要進兩個水站就是去喝水的嗎?? 怎麼改口了!!
Megan avatarMegan2013-10-17
人家喝水喝的多，到底跟練習夠不夠有什麼關係
Edith avatarEdith2013-10-22
改口? 誰改口了? 喝水跟練習也是有相關的
Necoo avatarNecoo2013-10-27
不然你說你現在 6k一站OK 以前是不給你活路? 跟練習無關嗎
Oscar avatarOscar2013-11-01
大家只是討論水站的距離.. 沒事擺老裝強，4K補水到底有什麼問題要你口出 喝水還是跑步 這句話!!!!!
Xanthe avatarXanthe2013-11-06
你自己都說老手新手 喝水量不一樣了...現在又說跟練習量沒關係?誰在擺老 本來事實就是每個人 喝水狀況不一樣...
Dora avatarDora2013-11-11
看了就火大! 有本事你就每場比賽都 10K 以上進一次水站阿~
Emily avatarEmily2013-11-16
那你為什麼要說 喝水還是跑步 4K補一次水會很過分嗎?
Noah avatarNoah2013-11-21
有些人3k就要喝 有些人4k 有些人5k...如果真的 比賽設置的跟平常 是習慣的不一樣就自己帶水
Tracy avatarTracy2013-11-26
等一下 到時有些人又說他2~3k就要補水 怎不設置
Sandy avatarSandy2013-11-30
那你下次推文就要用點腦! 什麼就做 喝水還是跑步這種天氣，七點起跑，你到底知不知道NB的賽道狀況
Yuri avatarYuri2013-12-05
我何時有說我都10k才進水站?...推文也有點腦
Anthony avatarAnthony2013-12-10
重點是要講 每個人補水里程不一樣..身體自己的 不行就自備
Irma avatarIrma2013-12-15
我是請你跑步 10K 進一次水站! 這我現在覺得可以阿~請你也試試!! 你到底有沒有認真看我推文和發怒的重點??????
Connor avatarConnor2013-12-20
這有啥好發怒的?? 有人覺得水不夠 有人覺得一站就夠10k進才一次水站很多人都可以吧 可以代表什麼? ...
Sandy avatarSandy2013-12-25
感覺你才在擺老吧...難道人家不能發表一站就夠了的意見嗎?還是說 大家都要跟著推文說 對! 一站真的太少 ...
Rachel avatarRachel2013-12-30
我覺得4k就喝一次水 感覺都在喝水 不行嗎? 你在發怒啥...
Una avatarUna2014-01-04
覺得與你意見不合就發怒? 那請便喔...這有啥好爭的
Yuri avatarYuri2014-01-09
每個人感覺本來就不同.真的覺得水不夠就自備 有問題嗎?
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-01-14
我覺得進水站很大的成份是想休息啦~~
Robert avatarRobert2014-01-19
呃，謝謝大家的討論，我想我會自己帶個小水瓶的，會想到
Ida avatarIda2014-01-24
我只是覺得你批評別人說 4K就說別人是去喝水的這說法很不妥!! 看來你從頭到尾都不懂!!!!!!!!!
Yedda avatarYedda2014-01-29
問這個問題，其實也是因為去年跑SEIKO只有一個水站，真的
Kristin avatarKristin2014-02-03
沒事就愛酸人，是不能噹你回去嗎？
Olive avatarOlive2014-02-08
跑到後面嘴很乾，到了終點站如果要排隊喝水，真的蠻痛苦
Queena avatarQueena2014-02-13
NB 終點只會發一瓶水，沒得喝水，起終點不同位置
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2014-02-17
我個人的看法, 12K組只在5K處設一個水站是不夠的如果又碰到高溫晴天, 那只能請各位自求多福
James avatarJames2014-02-22
另外看了一下官網, 21K組在5K,10K,15K都有設水站
Mary avatarMary2014-02-27
相較之下, 12K的水站設置似乎比較不友善一點
Xanthe avatarXanthe2014-03-04
馬路上這麼多加油站 難道每看到一個就非得進去加個油嗎?
Una avatarUna2014-03-09
才一站......真的得自己帶水了
Tom avatarTom2014-03-14
有人不知道在激動什麼，距離短水站少也很正常吧
Andy avatarAndy2014-03-19
過了水站只剩7K，最多一個小時，不至於脫水吧
Oscar avatarOscar2014-03-24
..╮(﹋﹏﹌)╭..
Anthony avatarAnthony2014-03-29
12k不喝水也ok啊
Kyle avatarKyle2014-04-03
推每個人的狀況不同很難 https://muxiv.com
Noah avatarNoah2014-04-08
反而亂了步調 失去自己 https://daxiv.com
Lily avatarLily2014-04-13
如果又碰到高溫晴天, https://noxiv.com
Elma avatarElma2014-04-18
樓上怎麼不出去跑跑，再 http://yofuk.com