因為手滑報了富邦全馬，
最近開始嘗試15K以上的LSD...
昨天在沒有吃過晚餐的情況下，去跑河濱...
一開始就打定主意要LSD，
前10K大約是63mins，覺得自己配速還不錯，
腳的感覺應該可以跑到20K...但就到16K左右，
突然覺得好餓好餓，一開始還以為忍的住，就剩4K了，
接著突然間，一陣頭昏眼花，腳完全抬不起來，
由於離停車地方有一段距離，我只能慢慢走回停車處。
回來感覺非常非常不適，聽家人說，
原來前一陣子才有人昏倒在河堤，被救護車載走（希望他沒事）。
這一陣子密集跑，
自己的感覺是：
1.10K以內勉強不用補給、補水。
2.如果超過10K，建議還是隨身攜帶水瓶，補給物阿.....
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