蝶式第一下蝶腰 - 游泳討論

各位板大!

小弟最近在練蝶式練到有個問題.關於蝶式的兩次蝶腰

當蝶式換氣入水時.我的腰壓不太下去.

但是腳可以自然的打一下.

在壓胸後.因為屁股會起來.所以就比較可以壓腰.做蝶腰的動作

小弟的問題是

蝶式是兩次都要靠腰打水嗎?

還是一次打水.第二次才是蝶腰呢.

(因為小弟一直認為兩次打水都是靠腰)

小弟看萩原智子姐姐游的蝶式.

入水時的那次打水也沒有很明顯的壓腰.也只是腳打水一下讓屁股起來而已.



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