蝶式打水 - 游泳討論

各位好 最近在練蝶式打水

聽說正確蝶式打水 收小腿時腰要往前挺 腳打下去時 臀部會浮出水面, 用腰帶動下半身


是指腳打下去時 臀部要刻意往上翹嘛? 這樣臀部才會浮出

我都這樣做 可是感覺動作有點不太連貫 也不太會跑的樣子

我看有些人做似乎只有小腿在上下踢 上半身不怎麼動 可是也會前進

另外力量到底是從腰部發還是大腿 我自己感覺是大腿去踢 帶動小腿 才有辦法前進

無法領略到底怎麼用腰力 去帶動腿

請高手指教

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