蛙式膝蓋會痛.... - 游泳討論

※ 引述《fantasyeagle (燃燒吧夢幻鷹)》之銘言：
: 前幾天游蛙式連續游了大約3.40分鐘
: 在夾水時就發現了膝蓋會隱隱作痛
: 當下不以為意繼續游，沒想到越游越痛
: 休息了兩天再去
: 沒想到今天也是游了大約3.40分鐘膝蓋就又開始痛了
: PS.我有暖身
: 請問為什麼會這樣呢?

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我是目前參加救生員班的超級小新手

狀態:訓練中的救生員

已經一年多沒游泳了


故事:

今天已經是開始訓練第二天了

在訓練前的練習紅十的教練有幫我矯正蛙式(說我膝蓋太開，腳裸不夠彎)

後來我在蹬夾水的時候感覺力道比沒矯正過還要小

我知道這是由於練習時間不夠的因素

不過就此之外

還有一個改完姿勢以後讓我頗困擾的問題

就是游完以後膝蓋會痛!!!!

我是一個滿常打籃球的人(至少兩天一次)

打了很久我的膝關節讓我還蠻驕傲的

不曾出現痛的問題= =...



問題:

爬過文以後是想問....

Q1是因為姿勢不良產生(我想不太可能..cause已經矯正過了..)

還是游蛙式一定會傷膝蓋?

就目前我膝蓋的感覺...

讓我覺得

我游蛙式比我在陸地上做更激烈碰撞的籃球運動時

還痛....

這不是很合邏輯所以蠻困擾我的

想請板友分享意見!


Q2早上已經游完泳過(2000m~3000m)

晚上還適合做類似藍球的強烈碰撞運動嗎?


Q3要痛到怎樣才要尋求醫生阿?(有點白癡的問題= =)

運動會分泌乳酸導致關節附近疼痛是很正常

不過想問怎麼分辨是正常運動對身體的負擔亦或是身體(膝蓋)已經造成傷害了?


告解一下:

還有今天練習仰泳的時候....

我摸到一位小姐的屁股.......

除了感到很抱歉以外...

還想跟妳說你屁股好結實

希望結訓完我屁屁也能跟妳一樣!!



最後很感謝紅十熱心的教練指導

今天到最後練習完以後

說了一句讓我蠻感動話..

【我們不會放棄各位的，除非你們先放棄自己】

更讓我想把救生員的訓練堅持到底!!

謝謝!




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