蛙式姿勢 - 游泳討論

因為蛙式是自學的，所以常常在游泳池看別人的姿勢

我有看過很多種不同姿勢的游法

例如

1. 先蛙手，將手擺在身體兩側踢腳

2. 蛙手將手放在頭的前方，踢腳


3. 一次蛙手換氣，兩次踢腳

4. 一次蛙手一次踢腳，兩次才換氣 →我是這種

不曉得哪種姿勢才正確?

第三種我試過，大腿超酸，但是手臂比較輕鬆。

我想要游快一點~><~

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