舒緩經痛的瑜珈??? - 瑜珈 Yoga

※ 引述《ilovefat (肥肥調皮小夥子)》之銘言：
: 最近跟朋友一起報名了瑜珈課~主要是希望能讓身材變得更好^ㄑ^
: 再加上我有長期經痛的毛病
: 聽說有些瑜珈動作有舒緩經痛的效用
: 那也就是...是月經來時做的嗎??!!
: 以前我還以為月經來最好都不要運動耶-___-
: 大家有聽過瑜珈可以舒緩經痛的嗎??這讓我還蠻有興趣的:)

　前面有一些相關的討論
　但是大家要先清楚經痛的原因
　像前面有一位網友跟我一樣有肌線症
　這是內膜異位
　是不能喝中將湯　四物湯　麻油　所以補的都不能吃
　很多人都覺得經痛
　就是要喝這些補湯
　但對一位有內膜異位這都是不正確的
　而且已經有內膜異位的
　在經期中倒位或是任何會造成經血逆流的動作都是不能做的
　把身體調養到免疫系統正常的話
　我想對經痛應該是有幫助的
　我最近也在努力運動
　瑜珈或快走每天都至少要做一項
　外加中醫調養
　西醫症狀控制
　大家一起努力吧
　ps.我也是那種會痛到腰挺不直　無法站立　要急診的人
　　　也是內膜異位的美眉也出來分享瑜珈經驗吧　謝謝
　

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