拉筋可以預防退化？ - 瑜珈 Yoga

上課老師說拉筋可以預防退伍，請問是否有相關的健康報導？
希望能有實證好方便推薦給朋友，沒有醫學報導難說服朋友，
希望大家能提供，趴過精華區沒有相關報導。

謝謝！感謝！

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http://www.wretch.cc/album/t2322
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