自發功 - 氣功 Qigong

※ 引述《ineedhope (ineedhope)》之銘言：

感謝各位板友的建議跟指教

最近早晚開始練習八鍛錦
在網路上找到三、四種版本
不論是在動作及呼吸都有點不相同...
唯一相同的只有八條口訣.. =.=

說實在的這讓我有點不知所措...不知道該遵循誰的方式練習
於是就挑選每個版本中比較容易上手的 開始練習@@
持之以恆地練習，試著體會身體的變化狀況


題外話..

看到 s 版友的靜坐文後
在圖書館借了一本有關靜坐的書，作者是席先生 中國全程靜坐協會的創辦人
於是昨晚在睡前，試著照著書上所說，讓思緒不煩

結果身體不自覺地左右晃起來... 雖然很緩慢@@
這是我的精神不夠集中? 還是到了睡眠時間造成的?

自發功進入氣功態不也是要求鬆靜自然.. 那會不會靜坐後就進入氣功態?


再次感謝各位版友的建議及指教

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