自由式手腳配合要同邊發動比較好嗎? - 游泳討論

※ 引述《gtgirl (不彈吉他)》之銘言：
: 我覺得TI教練竹內慎司這段影片好厲害，手腳動得頻率也不特別快，
: 可是身體為啥都不會沉下去阿? 游起來像用漂的一樣...
: 是因為他肺活量很好，身體裡有很多氣嗎?
: 我在水中是覺得當快吐完氣時，身體會更沉，吸一口氣後，
: 身體又像個氣球一樣往上漂了一些，可是我肺活量不怎麼樣，
: 很快就吐完氣了。在身體沉下去與吸氣後上漂一些，這兩個狀態中，
: 找不到一個比較好的身體動作來協調它...



其實看到這一段，我就會建議你從基本功練起
先不要管什麼左右換氣還是手腳配合的節拍

自由式主要是看距離的長短去判斷角的節奏
短距離多半是六腳一手，到了長距離會到兩腳一手

建議拉～真的要先把漂浮練好一點、韻律呼吸也要練順一點

漂浮的練法是：
飄起來後，慢慢吐氣往前飄，飄到沒氣為止，再站起來飄第二次

你的問題不是在肺活量的問題，是你需要調整吐氣問題
所以韻律呼吸的練習也很重要

要練習慢慢的把氣吐光，再深深的吸一口氣

不要小看這一些基本功，真的是游好游泳中很重要的一環

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