哈囉大家好,
最近有在慢跑,
目前已經慢慢往15km邁進了^^
但是目前遇到最大的問題是"膝蓋"
常常跑到10km後都會覺得膝蓋很酸，
有時隔天還會疼痛到走路像跛腳，
但休息幾天後就慢慢好轉了。
要怎麼樣去課服這些疑難雜症呢?
繼續跑下去哩............
謝謝!
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最近有在慢跑,
目前已經慢慢往15km邁進了^^
但是目前遇到最大的問題是"膝蓋"
常常跑到10km後都會覺得膝蓋很酸，
有時隔天還會疼痛到走路像跛腳，
但休息幾天後就慢慢好轉了。
要怎麼樣去課服這些疑難雜症呢?
繼續跑下去哩............
謝謝!
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