膝蓋的問題 - 路跑 Road Running

各位好，我是初踏入跑步的跑友

目前膝蓋遇到一些問題，有去看了三四位醫生卻沒得到甚麼有效的幫助

所以來問問看有沒有人有相同的情況

之前跑步的時候一直沒問題，大概跑了三個月左右

直到有一次跑了大概3K左右，右腳膝蓋外側明顯有疼痛感

發現到越來越嚴重也停下來沒有跑

後來隔天去骨科他只說叫我戴護膝，多休息這樣

過了大概一個多禮拜想說休息差不多而嘗試開始跑，可是跑沒多久就又同樣的地方

後來持續看了中醫、復健科及骨科醫師，也有用超音波檢查

大概都是說ITBS發炎之類的，膝蓋半月板都正常

叫我多休息，然後持續熱敷

後來因為自己事情剛好忙，想說也讓膝蓋好好休息

大概休息了三個月，這中間完全沒跑

直到前天想說抽空可以慢慢跑一下

可是大概到600M發現右腳膝蓋明顯又開始不舒服

然後再跑一下發現還是膝蓋外側的問題

於是就停下來沒跑了，這次也有去找骨科醫生，可是他只開給我消炎藥

然後叫我繼續熱敷

所以想請問說這樣的問題除了ITBS以外還有其他因素造成嗎

生活中外側幾乎不會不舒服幹嘛的

之前大概都跑4~5K，1K大概都5分30秒左右

然後沒有任何開刀紀錄，體重一切也正常

麻煩各位解惑了，謝謝

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