路跑膝蓋發出喀喀聲 - 路跑 Road RunningEmma · 2019-06-11Table of ContentsPostCommentsRelated Posts最近跑路跑時 腳抬到一個高度時會發出喀喀聲 且疼痛不適感越來越明顯 覺得不太對勁就去看醫生了 診斷出來是退化性關節炎 請問是否有板友也如此嗎 因為不知道主因是什麼 不確定是否路跑行程之後都得取消.... -- 路跑All CommentsSkylar DavisLinda2019-06-15google一下不就有了 就"關節因使用過度或不當使用造成的磨損破壞"Kumar2019-06-20說白話一點 就是你跑太多了 或跑姿錯誤 或太胖加重負擔Odelette2019-06-24最近也覺得膝蓋不適....Aaliyah2019-06-28我有 有跑友提醒我應該是跑步姿勢不良 才會讓膝蓋負擔太大Frederic2019-07-02我是髕骨軟化加積水要休半年 醫生建議加強股四頭 臀肌 跟大腿內側肌肉Olga2019-07-07發生主因 跑姿 肌力不足 足弓 都有可能Damian2019-07-11建議先暫緩你之後的路跑 退化性關節炎是不可逆的 目前就是得吃一些能緩解疼痛的藥品讓關節休養 我自己是吃骨營在治療 也許你也可以去藥局問問Sandy2019-07-15跑姿影響很大~先休養再調~Rae2019-07-19我表哥也是這樣 所以他後來都沒跟我們一起跑了 現在Callum2019-07-24都是慢走+骨營在搭配治療Related Postsgarmin 想請教問題前十字韌帶斷裂該手術還是復健?戶外運動研究招募受訪者智慧手錶 - 需求評估及購買諮詢鵝足肌腱炎之這是啥東西啊
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