膝蓋問題 - 游泳討論

沉潛很久了~第一次來發文,希望各位大大能給我一點建議~

因為有特殊疾病(crohn's disease)的關係,
常常天氣變了或關節操過度會併發出關節炎
所以像平常的運動像羽球因為要跑米字步髖關節受不了
暑假時開始游泳~
感覺游泳能運動到,但是又不會造成身體大負擔
找到終於能讓身體長肌肉的運動~
所以整個愛上游泳~
現在的出沒地是國體游泳池~

最近天氣變了
膝蓋開始不舒服(去年這時候是髖關節不舒服)
然後今天游蛙式時感覺卡卡的
然後左腳膝蓋還會有咯咯聲
右腳是感覺好像很難伸展
那這樣適合游蛙式嗎?
還是是姿勢不對要修改呢???

還有就是
是不是天氣變冷會消耗比較大的熱量所以會比較累呢?
之前到暑假前陣子都感覺還OK
只是會有肌肉痠痛
但是最近游一游就感覺胸口會不舒服(好像是肺臟?)
更有喘不過氣的感覺
是不是因為水比較冷的關係呢??


以上~希望各位大大幫我解答><"




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