膝蓋不舒服想買雙跑鞋 - 路跑 Road Running

性別：男
身高：178
體重：77
每週跑步天數：5(固定禮拜一二跑三休息四五六跑日休息)
每次跑步距離or時間：8-10KM
跑步地點/地面：PU跑道，300M/圈
距離用餐時間？3-5hr
是否有做暖身？暖身時間、方式？適合跑者八大伸展+1Km快走+600-900M小跑步
是否有做收操？收操時間、方式？1k走+適合跑者八大伸展+冰敷15-20min
疼痛部位？請形容一下您的疼痛？ 右膝內側
是否有服用藥物或營養補給品（如：Move free、維骨力）？無

其實也說不上多嚴重，只是有些不舒服和微微的疼痛感，只是想說膝蓋很重要，

能好好保養就盡量保養。我想我熱身不至於不足，通常跑到6km左右開始不舒服會出現，

穿的鞋子是當兵的白豹，近來考慮換一雙比較好的鞋子，看能不能改善這問題。


我的足弓偏高，不過應該算正常的範圍內，雖然爬文看了版上及mobile01上的文章，

但還是不了解自己到底屬於內旋不足還是過度內旋，只能大概推測是一般情型，

畢竟憑自己直接感覺去判定似乎也不準。

如果等到白豹磨出明顯的痕跡再來判定，膝蓋大概也爛了:(


我上mizuno官網，一雙鞋就一個頁面，不是很好找。所以想請問神通廣大的版友們，

有沒有適合的跑鞋，預算2.5K左右都可以啦，我跑的量不算大用不到太好的。

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