腳指甲瘀血 - 路跑 Road Running

我不是跑步版的常客

因為過年吃太多了

想說要每天來跑步小減重一下 而且養成有在固定運動的好習慣

想說對工作或讀書 會有幫助 真的比較能夠專注!!

好~廢話不多說

我體力不是很好　版上的高手們　都說先求跑久　再求跑快

慢也沒關係　　所以　我這陣子跑的時候　都跑的其慢無比（別笑我～）

速度應該跟快走沒兩樣吧　剛開始幾天　自己都有做到持續半小時

跑前自己也有做到暖身２０分鐘　　但差不多第五天起　

回來拖鞋一看　左腳大拇指　靠左邊那一側（就是跟腳食指接近那一側）

有了瘀血　　　我有爬過板上的指甲瘀血文　也看了版上神人推薦的綁鞋帶方法

但都沒有改善　　指甲的感覺跟版上的人也是一樣　覺的痛痛的　好像會脫落了　

我最近也不太敢再去跑　行走是沒問題　

即使穿那雙跑鞋（一般的）走路也不覺的痛　　但好像跑起來會壓迫到那一側

可是我穿的時候　也有用手去按前頭　發覺還有小空檔　　根本也不是鞋子太小的問題

但實在又很想跟版上的大家一樣　繼續跑下去　得了見人就是腳勤的病（誤）

只好上來發文求助　感謝各位大大

～～
第一次此板發文　　如有不對請指教


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