能變瘦嗎???? - 運動

基本上.......你提出的減肥計畫中所要實施的三個部分.你只要提單一部分出來實施(例如只要持續運動.只要戒掉宵夜.只要少吃少喝飲料,減少熱量的攝取,取用其中一項)就會瘦了.祇是差別在於時間的快慢而已.更何況你還打算把這三個計畫在同一時期實施,這當然是會瘦的啦.只是這麼激烈的減肥方法所要承擔的風險是,很有可能會破功!!通常在運動過後會感到飢餓,想要吃東西,這個時候就有可能會破功. 如果平常就有吃宵夜的習慣,那一時間光是要克服這個習慣就很難了,更何況你還是在運動之後,忍了一天飢餓之下還能堅持不吃宵夜.所以這個時候也有可能會破功.
這麼強烈的瘦身計畫,雖然說瘦的會比較多,所需的時間也比較短,但是相較之下破功的機率也大幅增加,所以減肥還是不要貪快,不如慢慢來,確實改變飲食習慣,減少食量.這樣瘦的也比較健康,不容易復胖.

恩部會的

能~多運動真ㄉ能瘦下來喔~不過要一直持續著，不能間斷，成果才明顯喔~
千萬別用吃藥 ㄉ~~~~