胸肌 怎摸練(家中) - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我想知道胸肌怎摸練 大家都說伏地挺身有用 但是我持續了一段時間
並沒有什摸成果

我本人算結實型 但惟獨胸部都沒肉挺出來 因此想知道只想練胸肌的話該如何進行
謝謝喔 麻煩回我信箱

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