肩膀酸痛無力 - 游泳討論

推文的建議，我猜你應該是沒有嘗試著做

先不管你所謂的姿勢到底正不正確

說穿了，你在水裡游的時候

你的頭的位置、轉頭的方向，手水中划過的軌跡，腳打水的頻率

上面的資訊你應該完全不清楚。

你既然連自己的現況都不清楚，給你再多的影片

再多的建議，你都沒有辦法消化吸收...

但我還是建議你先做韻律呼吸1000下



※ 引述《sea212 (sea212)》之銘言：
: 游了自由式大概一個小時左右
: 速度不快結果頭痛肩膀酸痛
: 有人說不能游太久不然會受傷
: 有人說太久沒有所以會這樣
: 到底是怎麼樣
: 還是我姿勢不正確呢
: sea

--