職業運動員的跑步能力 - 路跑 Road Running

※ 引述《WantFxxk4X (超級想Fuck嗜插貓)》之銘言：
: 不知道各位有沒有注意到最近的這支廣告：
: https://goo.gl/TbYRgM
: 林智勝也是國內頂尖運動員
: 竟然拿腳根狂敲地球..........
: 還有這跑姿 完全是拿腳根踩在重心之前(非重心正下方)
: 記得看日職 雖然釘鞋限制跑姿
: 但很明顯跑壘姿勢都很流暢
: 協調性是有經調整過的(符合姿勢跑法)
: 任何運動細節都藏著魔鬼
: 台灣運動就是這麼不在意運動之母─田徑
: 整體運動體質就差 但看到這支廣告還是很SHOCK
: 記得王建明除了投球流暢外 跑步姿勢超詭異............

想到徐國峰在水管上的演講影片

他被人家問到 為什麼徐自己比賽的時候會腳跟先著地?

回答說 鞋底太厚或過於疲累把重心往後放等很多情形 自然而然就會腳跟先著地

姿勢跑法三大原則 其中之一落下是講自然落下後的前足著地

另外據統計大概有三分之二的選手會腳跟先著地

(觀察馬拉松比賽30公里後的選手影片 非第一領先集團的大多如此)

可以看這段影片16分開始 日本馬拉松好手 跑208的山本亮 他就是腳跟先著地

https://www.youtube.com/watch?v=2XBX4CRbC3k

至於同影片跑203的馬卡烏 他雖然是前足著地 但是因為習慣前跨腳導致膝蓋受傷

另外這影片也講到了 肯亞選手從小赤足跑在越野場地

雙足的肌肉跟肌腱非常強健 腳趾跟足弓能夠應付這樣前足著地

所以羅曼博士的書也有把赤足跑列在訓練中喔!

最後與其驟然地改正要這些棒球選手前足著地

倒不如先改正平常跑步訓練時前跨腳的問題比較優先

畢竟棒球選手體重比較重 又用那種前跨腳跑法 膝蓋不快爆才怪..........

--