5k練一年pb進步13分鐘? - 路跑 Road Running

Catherine avatar
By Catherine
at 2016-02-05T10:36

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各位跑友好，
小弟近日在fb上看到一個女生，1986年生
這女生長的算漂亮，短髮，身材很好
fb動態上常發自己做的健康料理
還有Nike running+的跑步資訊
她動不動就是3'40-4'05的配速跑7k
但台灣這麼小，女生有這速度的沒幾人
用十根手指頭也算得出來
想說有這速度的女生
我應該和她有共同好友才對
結果她幾百人好友中，沒有我和她共同好友
更奇怪的是，我翻了她fb一遍
發現她進步神速
2014.10.27 她說5k新紀錄30'45
2015.4.10 5k又破紀錄22'20
2015.5.24 她在自己文章留言6k有23-25的實力。竟然用44天的時間，5k pace進步30s
2015.10.14 5k新紀錄 17'51
20k最快跑1小時19分
她用不到一年的時間，5k進步12分54秒
這也太神了，17 '51這成績和曹純玉去年全運會跑第一名的完賽成績一樣!!!
而這麼會跑的女生,
fb只放過一次比賽的成績照片 8k 53分
然後我用她成績單上的名字搜尋
卻完全沒有比賽的紀錄
真的很奇怪，我覺得這些練習成績根本造假
跑這麼快，卻幾乎沒有用比賽賺外快
所以我想問的是…這種進步速度真有人可以辦到嗎?請大家分享一下
至於想知道她是誰，請私信我，感謝




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Sent from JPTT on my Sony D6653.

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Tags: 路跑

All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2016-02-05T14:51
NIKE在安卓上是很快樂很快了的APP
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-02-05T19:05
我猜一定是跑步機模式
Annie avatar
By Annie
at 2016-02-05T23:20
就算這樣，她還大言不慚的說自 己6k有23-25分的實力，覺得很假拜
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-02-06T03:35
他應該有IG吧...
Puput avatar
By Puput
at 2016-02-06T07:49
Nike+都嘛可以改跑步資料
Susan avatar
By Susan
at 2016-02-06T12:04
沒意外應該是同一個人吧
Isla avatar
By Isla
at 2016-02-06T16:18
有啊，ig和fb一樣
Connor avatar
By Connor
at 2016-02-06T20:33
就像原po說的 依照這個速度在全台灣隨便都一堆人認識
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-02-07T00:47
Nike+的APP不太穩定…很常跑超過一公里卻沒提示
Brianna avatar
By Brianna
at 2016-02-07T05:02
或跑不到1km卻響起已完成1km..可能當時手機不太穩
Harry avatar
By Harry
at 2016-02-07T09:16
我認識幾個這種臉書跑者啊 常PO沒事就4分速跑個半馬
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-02-07T13:31
比賽成績卻連2小時都跑不進再說狀況不好 久了就看破手腳
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-02-07T17:45
很多都是跑步機模式快樂錶XD半馬一年進步13分鐘我信，10K一年進步13分鐘如果吃菜單
Megan avatar
By Megan
at 2016-02-07T22:00
精實訓練我還信，5K一年進步13分鐘要另外討論了XD
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-02-08T02:15
是L開頭那位女生嗎？
Una avatar
By Una
at 2016-02-08T06:29
如果一年5k從 40分進步到27分 我信
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-02-08T10:44
哈 我算一下 我剛跑步時九個月內5K就進步13分!!!
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-02-08T14:58
不過是從7.00->4.20......
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-02-08T19:13
對啊 L開頭，每次放個RUNNIG+，都二百多個讚
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-02-08T23:27
剛開始大家都進步很快啊，但是瓶頸到了就是卡在那
Freda avatar
By Freda
at 2016-02-09T03:42
可能阿 就一開始很慢 抓到訣竅+一直練習就有機會
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-02-09T07:56
那大伙看到的都是同一人 我只是當笑話看
Noah avatar
By Noah
at 2016-02-09T12:11
超想給她留言說：國家需要妳
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-02-09T16:26
fb不是本來就是炫耀或自嗨的地方，何必在意?
Susan avatar
By Susan
at 2016-02-09T20:40
人家在自己版上自嗨沒犯法阿，除非她亂教別人怎麼跑步之類的就另當別論
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-02-10T00:55
網路上的東西本來就虛實一堆 沒證據就別浪費自己時間計較
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-02-10T05:09
我15、16k均速只有510~520，她真的蠻快的。抱歉，我是用Endomondo。
Robert avatar
By Robert
at 2016-02-10T09:24
現在覺得下雨天沒辦法跑步的話，打算買個跳繩練小腿和練平衡
Callum avatar
By Callum
at 2016-02-10T13:38
求傳送門 沃野要去點讚
Freda avatar
By Freda
at 2016-02-10T17:53
京都來的，咳一咳要吃枇杷膏
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-02-10T22:07
我來跟他pk看看
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-02-11T02:22
干你什麼事...
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-02-11T06:36
太認真了吧 八卦版 軍旅版 常常有人破台灣紀錄破世界紀錄的
Queena avatar
By Queena
at 2016-02-11T10:51
Neno 我好像知道你的關鍵字XDXDXD
Hardy avatar
By Hardy
at 2016-02-11T15:06
可以介紹認識一下嗎
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-02-11T19:20
八卦板一堆3k3分鐘的啦，這個只差在有沒有帶鍵盤而已
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-02-11T23:35
帶鍵盤會礙手礙腳,可能3k要4分鐘才跑的完......
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-02-12T03:49
同事說我是不是白痴，為何一直大笑，我說推文太靠北了。
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-02-12T08:04
想知道是誰 幫她集資參加比賽
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-02-12T12:18
哦~原來 5k隨便跑都17~20分 也是很狂
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-02-12T16:33
逛了一下fb 完全理解原po不爽的點 這女的真的有夠假掰
Dora avatar
By Dora
at 2016-02-12T20:47
說真的，不爽不要看就好
Olive avatar
By Olive
at 2016-02-13T01:02
跪求FB
Rae avatar
By Rae
at 2016-02-13T05:17
根本不用理他...自尋困擾
Victoria avatar
By Victoria
at 2016-02-13T09:31
1986???1976我都信她看起來35~40了
Joe avatar
By Joe
at 2016-02-13T13:46
跪求關鍵字XD
Tom avatar
By Tom
at 2016-02-13T18:00
好想知道是誰喔
Steve avatar
By Steve
at 2016-02-13T22:15
想知道...
Elma avatar
By Elma
at 2016-02-14T02:29
我猜他時間應該沒錯啦，只是應該都是在跑步機上跑的感覺比較合理
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-02-14T06:44
3k跑12秒的都有了
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-02-14T10:58
看過有人就是雙手扶著跑步機快速跑步
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-02-14T15:13
哈~20k那篇 有人跟她說她已經是百傑了呀
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-02-14T19:27
可能是騎腳踏車的速度
Emma avatar
By Emma
at 2016-02-14T23:42
就是我本人酸她的
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-02-15T03:57
每次公里數全分毫不差 就手動輸入模式啊
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-02-15T08:11
求關鍵字
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-02-15T12:26
想朝聖
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-02-15T16:40
.
Anthony avatar
By Anthony
at 2016-02-15T20:55
亮點在第三行
Ida avatar
By Ida
at 2016-02-16T01:09
除了跑步成績誇張以外我覺得她吃的或是重訓都很棒很正面啊
Queena avatar
By Queena
at 2016-02-16T05:24
她到底是？ 可站內信嗎？ 感恩
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-02-16T09:38
求關鍵字/站內 感恩大德
Emily avatar
By Emily
at 2016-02-16T13:53
很多人練習成績都很漂亮阿 然後不知怎的就是沒上過凸臺就是討讚用的阿 騙騙那些沒在跑步或是不認識的人
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-02-16T18:08
想知道是誰的請看本文最後一行
Harry avatar
By Harry
at 2016-02-16T22:22
看完了 21k 79分 4k 17分 7k 27分 神啊
Leila avatar
By Leila
at 2016-02-17T02:37
就ｆｂ，認真什麼？？？
Emily avatar
By Emily
at 2016-02-17T06:51
這樣點別人出來鞭好嗎？
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-02-17T11:06
樓上有點出來嗎? 我還是不知道是誰啊
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-02-17T15:20
已站內信 讚讚
William avatar
By William
at 2016-02-17T19:35
求站內信+1 thx
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-02-17T23:49
想知道+1
Una avatar
By Una
at 2016-02-18T04:04
+1
Liam avatar
By Liam
at 2016-02-18T08:18
請站內信我，謝謝！
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-02-18T12:33
看完了 原PO太認真無誤 絕對是自嗨跟讓紛絲嗨滴
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-02-18T16:48
求傳送門
Kumar avatar
By Kumar
at 2016-02-18T21:02
請站內信給我，謝謝
James avatar
By James
at 2016-02-19T01:17
求傳送門！
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-02-19T05:31
想知道+1
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-02-19T09:46
像知道+1
Michael avatar
By Michael
at 2016-02-19T14:00
有興趣++
Olga avatar
By Olga
at 2016-02-19T18:15
想知道+1
Enid avatar
By Enid
at 2016-02-19T22:29
想知道+1
Audriana avatar
By Audriana
at 2016-02-20T02:44
真的很快 10km 38:06 竟然比我前幾天新記錄38:16還快而且我是男生
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-02-20T06:59
想知道+1
John avatar
By John
at 2016-02-20T11:13
跪求！
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-02-20T15:28
想知道+1
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-02-20T19:42
想知道+1
Gary avatar
By Gary
at 2016-02-20T23:57
好想知道...
Enid avatar
By Enid
at 2016-02-21T04:11
想知道+1...
William avatar
By William
at 2016-02-21T08:26
想知道+1
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-02-21T12:40
想知道+1
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-02-21T16:55
想知道+1
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-02-21T21:09
想知道+1
Jake avatar
By Jake
at 2016-02-22T01:24
想知道+1
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-02-22T05:39
想知道+1
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-02-22T09:53
想知道～和我說！
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-02-22T14:08
想知道+1
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-02-22T18:22
有興趣 XD
William avatar
By William
at 2016-02-22T22:37
想知道+1
Agatha avatar
By Agatha
at 2016-02-23T02:51
想知道+1
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-02-23T07:06
想知道+1

可否幫集氣破PB當生日禮物！

Erin avatar
By Erin
at 2016-02-05T08:43
妳老公我2007年就認識 不過我不知道他叫柏地 只是一起跑的朋友 記得2007年 他每天都會在竹師跑一個小時 看起來不快 其實很快 我有跟他跑過幾次 大部分都輸 只有一次他狀況不好我贏 我記得他說他高中就有參加過全中運 他唸台中高工 五千最佳十六分二十五秒 不過竹科工作馬拉松可以跑240真的超級強 我 ...

5/22台灣桃園馬拉松?

Quanna avatar
By Quanna
at 2016-02-04T17:08
這場報名時間是2/1開始,但卻沒有官網可報名 主辦單位是中華民國中老年人體育協會 看在地點是石門水庫難得的全馬還不錯 有人知道是怎麼回事嗎? - ...

臂套跟腰包都不適合？

David avatar
By David
at 2016-02-04T13:38
不曉得有無女生有這個問題 我的腰包跟臂套都是新買的 不是用太久鬆掉的 但是腰包都會一直滑到屁股 臂套也因為手臂太細撐不住，會一直溜到手肘 但我看到的都是扣環或是魔鬼氈的形式 沒有辦法綁更緊了 我相信比我瘦的女生應該所在多有 但是還是看到很多女生用臂套？ 可以請女生推薦可以束緊的臂套或腰包嗎？ ...

這種類型的臂套使用性？

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-02-03T23:25
最近可能會換一支六吋手機 開始找臂套 後來上網看到兩種 第一種是最常見的 扣帶加上透明軟片 http://goo.gl/ZaFmSA 第二種沒看過 是兩層小包 可放零錢跟卡 不過不知道會不會戴起來非常卡？ http://twcoupon.com/wbimage/p_yh ...

可否幫集氣破PB當生日禮物！

Oliver avatar
By Oliver
at 2016-02-03T22:38
先生跟我熱愛跑步，我們也因跑步相識、相戀到結婚，也在這板潛水好多年 過幾天就是他的生日，我想送熱愛跑步的他一張大卡片 上面貼滿路跑朋友、戰友的祝福及PTT上大家的集氣破PB推文，送給他當生日禮物！ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ andlt;此部分已完成囉！an ...