總是很難堅持誒 - 瑜珈 Yoga

可以在上課前先跟老師說自己不適的地方，
老師會給替代動作。

就算停在山式或坐姿休息，
好好地把呼吸調勻也是很好的練習。

瑜珈並不是要去挑戰，
而是當下自己穩定舒適的狀態。


※ 引述《tuiyujun (lingo)》之銘言：
: 最近好像身體狀況不是很好﹐然後很多動作都堅持不了
: 休息很長一段時間會怕跟不上
: 要平衡自己的身體狀況真的是一種學問
: 而且不是很知道如何選擇合適自己的動作誒
: 有些動作想挑戰卻怕受傷

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在對的時間遇上不對的人
在不對的時間遇上對的人
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