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練yoga時 想吐 - 瑜珈 Yoga

Caroline avatarCaroline · 2009-01-07

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大家好__

我練yoga才一個多月__

但是 最近練的時候 發現會有頭暈目眩的感覺

然後 好想吐 我總是發現快昏倒的時候 趕緊走到外面呼吸新鮮空氣

我一直都很在乎自己的呼吸 一切量力而為

我這是特例嗎?!:( 難道我不能再繼續練下了?!

大家 也曾有過這種經驗嗎?

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我愛人人_
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_人人愛我

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All Comments

Iris avatarIris2009-01-09
你也很容易暈車吧？降低練習的難度就可以了
Olga avatarOlga2009-01-12
記得做動作時不能停止呼吸唷~ 不然就會頭昏的
Una avatarUna2009-01-14
你的循環系統可能不夠強壯，多做一點開胸的動作
Edward Lewis avatarEdward Lewis2009-01-17
簡單的手臂大繞環每天做就會有很好的效果囉~ ^^
Hamiltion avatarHamiltion2009-01-20
而且呼吸不能太急促、頸椎也不要放太多力喔～～
Ingrid avatarIngrid2009-01-22
我發現我吃得不夠多時 可能血糖低時 就會這樣但吃得好時 不會
Emma avatarEmma2009-01-25
膝蓋內側有個血海穴，空掌拍打也可強力促進循環
Una avatarUna2009-01-28
哇__謝謝大家
Donna avatarDonna2009-01-30
不要刻意控制呼吸 放鬆放鬆放鬆 冥想自己是很舒服的