練腹肌 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

本身不會很胖
但是肚子有點肉又不會太肉
平常是排球隊
雖然運動量很夠但是腹部的肌肉一值不夠
想說練完球可以做一下腹肌練習
想問大家除了仰臥起坐外還有哪些可以練到腹肌??
謝謝大家

--