練胸肌的一些問題 - 有氧運動 Aerobics

想請問各位有經驗的前輩…
最近持續了幾個月鍛練胸前，但練了以後…
發現肌肉是有變大，但肌肉的上層感覺還有一層脂肪
不知道這層脂肪要如何消除?
只能透過慢跑… 等有氧運動嗎?
麻煩各位了…

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