練習力量訓練時候腰扭傷怎麼辦? - 桌球

Carolina Franco · 2008-01-30

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我朋友是桌球選手他在日前練習力量訓練的時候腰扭傷據了解是突然坐在地上痛到不行!!之後隊員有帶他去醫院醫生給他推拿之類的說再來一次就可以好了!他也感覺不那麼痛!但是有時候他又會痛起~感覺一直沒有根治還是怎樣....像這總情況該怎麼辦呢?!!?!?!?大概是發生的2個多禮拜了...一陣子之後都有很�

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Selena2008-02-01

建議你可以找一間專業的推拿店、合格的整復師推拿，（不是路邊常看到的按摩店）個人不建議看西醫，除非是急性挫、扭傷，另外搭配熱敷、貼藥膏、「休息」，因為腰扭到不是一天兩天或看一次醫生就會好的，另外睡覺也建議在膝蓋下墊個小枕頭，這樣多少會幫助！因為我自己也曾經打球導致相同�

Skylar Davis2008-02-02

Ida2008-01-30

上面那位大大說的都很正確但是你說人在國外比較麻煩但是有一些是可以自己做的但是效果不明顯但是有做還是有點小小的幫助他一定要穿護腰因為就算是推拿師剛給你用回來你又動到他還是容易錯位的就像你被刀子割到.他傷口還沒好你又把皮拉開那樣又會痛的意思但是你把護腰穿著他會分擔你身體的