練的好累啊... - 空手道 Karate

※ 引述《henry1883115 (CHU)》之銘言：
: ※ 引述《PHYSALIS (那藏獒呢?)》之銘言：
: : 還是沒有些微找回實力的感覺 應該是練的不夠久吧
: : 或許這就是所謂的撞牆期
: : 要擺脫這種窘境應該只有繼續練下去吧
: : 加油.....
: 老實說，我以前都是練一or二休一，包含重量及體能訓練在內
: 一個禮拜頂多練3天空手道一次2～3小時，畢竟除了動作標準外
: 爆發力跟耐力也是進步的重要因素，千萬別呆呆的一直打動作，
: 很容易膩，很容易煩，找人對打或是想像訓練也可以增加練習的
: 多樣性，但是想像訓練請不要把自己想成超級賽亞人，那很不實際，
: 未經一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香，加油吧，找個好教練也是很重要的
: 我在退休前也拿了幾次全國前三，滿足了～

我以前在練的時候..

教練創了空手道有氧, 練一輪大概20分鐘..就累的猛喝開水

還加了虎鶴雙形..

現在沒有練了..不知道各道館的情形如何

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