瑜珈

練拜日式的好處 - 瑜珈 Yoga

Irma avatarIrma · 2006-09-24

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※ 引述《monner (weii)》之銘言：
: 標題: [問題]練拜日式的好處
: 時間: Mon Sep 18 23:50:37 2006
:
: 我還是瑜珈初學者，
: 柔軟度非常不好，之前彎腰手離地還近20公分
: 不過現在已經進步很多，已經可以碰到地，手指可以微彎
: 但跟教室的姊姊們還是差很多= ="
:
: 我現在不能常常去上課，
: 自己在宿舍練拜日式，只練這個可以增加柔軟度嗎??
: (其他的姿勢我都還不太會)
: 對身體有什麼好處??
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