我身高179.7體重55公斤 國二
我想要學會打籃球
跟同學打都會被撞飛
我跳得也不高
拿球跳投時或上籃時就跳得更矮了
右手單純運球還好，有時還是會偷看一下(左手超爛的)
胯下...比較需要技巧的運球都會卡住
上籃或投籃都會被比我矮的扒鍋
中距離沒人防守時十投還可以五中
有人防守就只能傳球了
切入是不是被撞飛就是被抄球
我要怎麼練才可以解決這些問題??
請各位大大開菜單給我
我想要學會打籃球
跟同學打都會被撞飛
我跳得也不高
拿球跳投時或上籃時就跳得更矮了
右手單純運球還好，有時還是會偷看一下(左手超爛的)
胯下...比較需要技巧的運球都會卡住
上籃或投籃都會被比我矮的扒鍋
中距離沒人防守時十投還可以五中
有人防守就只能傳球了
切入是不是被撞飛就是被抄球
我要怎麼練才可以解決這些問題??
請各位大大開菜單給我
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如果真的想打籃球的話有幾個點可供你改善
1.你179.7公分的身高是算還可以
但已體重來講實在是太輕了
建議增加個20~30公斤
這樣打起球來會比較有抵抗力
2.我建議你可以撥更多時間來練習運球這個部分
運球較成熟後
就要開始多多健身
讓自己多一點肌肉
這樣就算你真的跳不高
也可以靠著你的速度和精準的控球來晃倒對方
3.另外
因為你跳不高
所以不適合得分
除非是快攻你才可能在得分方面有表現
但快攻不是常有的
最主要的是
你要有開闊的傳球視野來幫助隊友得分
這樣就算你不能得分
也能靠助功或抄截來補強你的缺陷
希望我的解答對你有幫助!!
跳高練習跳得越高越好落下時盡量保持平衡不東倒西歪50-100次二到三個月，運球最好練到雙手活用不要右手300下左手500下雙手一起拾100下二到三個月，投籃練習越多次越好這就有你自己自定吧投得越多次準確率就越準。
控衛必須要觀察附近所有隊友是否有所空檔然後再傳給其隊友這是控衛的基本傳球基礎再練習時先從短傳開始練習而這種練習必須由團隊對戰並且靠你自己而不是靠別人好好加油吧，切入必須配合運球運球如果順的話那上籃就時運球也不會掉球漏球或運球失誤，所以最基本還是練習運球之後上藍投藍跟傳球
不然可以加入籃球社