第一次參加路跑 - 路跑 Road Running

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參賽ID:justgetup
參加組別:11km 小馬組
比賽照片:
https://i.imgur.com/rAB3tKZ.jpg
新手感想:
2月看完強風吹拂這個動畫後,就想試著跑一下
先是3km跑一個月(跑一天休一天
4月拉到5km 也是跑一休一
4月底決定要參加小馬後,
5月直接拉到10km,跑一天休兩天,
配速大約是8分速,最快的一次有7分速
後來到參賽的前兩個禮拜,連續的雨天+出差
我直接少了兩個禮拜的練習,很怕參加當天肺活量不足。
到了參賽這天,濕度很高但幸虧沒有下雨,
雖然不多,但還是有些上坡,平時練習是完全沒上坡的,
然後開跑時一直被別人帶著走,前3km用了6分速接近5分速,
這也是導致後面幾公里需要走走停停。
偶爾有不想跑的時候,看一集強風吹拂就又會想跑了,
希望這能養成長期的習慣,下次參加看看半馬組,
很喜歡動畫裡房東說的一句話:輪流邁出左右腳,遲早會到終點

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All Comments

Poppy avatarPoppy2023-05-24
你喜歡跑步嗎
Rae avatarRae2023-05-27
恭喜完賽!
Vanessa avatarVanessa2023-05-30
跑馬下雨是好事啊! 我也有跑這場的全馬,補給站蠻
多的 給個讚
Donna avatarDonna2023-06-02
請問現在強風吹拂的動畫可以去哪裡看?謝謝
Mason avatarMason2023-06-05
補給站真的多 而且會給餅乾跟香蕉之類的
強風吹拂巴哈就有
Jessica avatarJessica2023-06-08
下次試試邊跑邊看
Thomas avatarThomas2023-06-11
樓上王子梗
Dorothy avatarDorothy2023-06-14
昨天也參加半馬,謝謝推薦那我也來看
Bethany avatarBethany2023-06-12
看完強風吹拂,練跑更寂寞了
Suhail Hany avatarSuhail Hany2023-06-15
強風吹拂推,恭喜完賽!
Heather avatarHeather2023-06-12
恭喜完賽,這麼熱跑11k辛苦了
Tom avatarTom2023-06-15
很棒,有完賽就值得肯定
Caitlin avatarCaitlin2023-06-12
現在真的超熱
Mia avatarMia2023-06-15
想順便請教各位,為半馬準備是
直接拉長練習距離然後偶爾一次直接跑到21k嗎?
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2023-06-12
每星期至少一天先跑一次15K長距離,增加有氧能力
Edward Lewis avatarEdward Lewis2023-06-15
我是去年3月下旬開始跑,8月14初半馬,在初半馬前7月下旬
有先跑一次自主半馬
Megan avatarMegan2023-06-12
Ok 謝謝建議!
Rosalind avatarRosalind2023-06-15
半馬LSD大概15-17公里就夠了,月跑量100公里以上基本
上可以無傷完賽
Emily avatarEmily2023-06-12
半馬大概平常練跑7~8k 週末挑一天13~15k就差不多了
Jack avatarJack2023-06-15
是說天氣真的影響蠻大的 之前上蠻長時間夜班 練跑頻率降低
Heather avatarHeather2023-06-12
實力也衰退不少 本來想說可能要退步不少 結果因為太熱整個
Isla avatarIsla2023-06-15
心率爆升 然後這場半馬距離居然稍長 跑過21k之後遲遲看不
到終點心好累.....
Sandy avatarSandy2023-06-12
謝謝樓上的建議!我也來挑戰看看
Dora avatarDora2023-06-15
恭洗完賽!
Kristin avatarKristin2023-06-12
我聽其他跑者說這場快22K了
Gary avatarGary2023-06-15
之前4月底跑一場半馬 真的覺得冬季跑和熱天跑差很多啊
Kumar avatarKumar2023-06-12
恭喜完賽
Queena avatarQueena2023-06-15
我這場半馬,跑完大概多300公尺
Carol avatarCarol2023-06-12
恭喜完賽!
Daph Bay avatarDaph Bay2023-06-15
太神了 恭喜