站樁 - 氣功 Qigong

這幾天開始想練站樁。

我是照這網站說的方式練

https://sites.google.com/site/pilizz123/zhan-zhuang-gong


之前或許心性不定，最多只能站個三四分鐘，就覺得累

最近開始意識到自己意念的不純，瞋念易起，過分自私，人我之間的界線過重

心量狹小，易不滿怨怒。了解到「一念瞋心起，百萬障門開」的影響之大

所以開始修煉心性

開始正視自己在日常生活中，遇到事物所產生的念頭

（我都是在youtube上看淨空老和尚的影片，十分的有啟發性）


這幾天練站樁，心比較定，就可以站個十五，二十分鐘了

不過我大概站到六分鐘就開始酸，

這時就很自然的會想往下蹲低一點，

或許是因為蹲低的關係，血氣比較容易往上跑，幫助手臂血液的循環，就比較不酸

也因為手臂血液循環加速，腋下也在此時流汗

但這種不酸的感覺也只能不酸個幾分鐘，就又開始酸

此時只好心理建設

想像手下面有空氣撐著，並且告訴自己，酸的感覺只是幻象，必須看破這感覺

身體方面，頭虛靈頂勁，來幫助手臂和背部放輕鬆再放輕鬆

這樣想似乎也有一些微弱的效果

可以再撐個三四分鐘



我想，如果「一切法從心想生」

這麼說來，如果"妄想"到極致，不知是否可以改變物理現象

讓手臂下與地之間的空氣變成固體來支撐手臂，

如果能做到這樣，心念應該要十分的純和強大吧


祝我有恆心，可以每天練站樁，希望能進步到三十分鐘

很多老年人都很厲害，都可以站三四十分鐘，我這年輕人可要好好努力



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