立木式 - 瑜珈 Yoga

大家好。

我想請問一下立木式應該怎麼做呢
當初學的時候只記得雙腳併攏站直
雙手胸前合十
然後往上舉，想像延伸
不過忘了後來要怎麼做了
是維持雙手合十慢慢放回胸前
還是直接左右放下呢？



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