空氣污染對跑步影響 - 路跑 Road Running

請問前幾天幾天空氣都會有一種酸酸的味道，去查了一下空氣的狀況 ，
發現有了一下的狀況:
http://www.thenewslens.com/post/137503/
受鋒面影響，台灣中部以北地區今天空氣品質差，埔里、台西、麥察、崙背四個測站的總
懸浮微粒（PM2.5）都達到非常高的「紫爆等級」。環保署提醒中部以北民眾今天出門最
好戴口罩，尤其敏感體質民眾更加強防護。

中國一部關於霧霾的傷害:
穹頂之下
https://youtu.be/xbK4KeD2ajI

台灣的PM2.5好幾天也是過量,
在這樣狀況下的空氣,
是不是應該也避免出門練習呢？
大家會每天都先查一下有沒有過量再去跑步呢？
還是會直接帶著口罩跑呢？
在這樣空氣練習反而對身體更不好呢？
畢竟是想跑健康的..QQ

空氣品質監控網頁
http://taqm.epa.gov.tw/taqm/tw/PsiMap.aspx

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