睡覺起來脊椎會痛 - 瑜珈 Yoga

最近剛開始在做瑜珈，老師是教的蠻不錯的

但是睡覺起來，發現我稍微往後仰脊椎就會痛

位置大概在腰椎跟胸椎的中間

而且每次只要一躺到床上，起來一定會痛，不管睡的是什麼姿勢

我睡的是那種木板床加上一層薄墊子

想請問是我的姿勢有問題還是需要在睡覺時在腰那裡墊一層墊子呢?

一直不知道問題出在哪裡，拜託大家了


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