我睡前都會有很多念頭，想東想西，所以睡前都會靜坐。
有時候要靜坐才能睡得著
大概做個十到二十分鐘吧 不想做太久，因為要睡了
沒有進入大定(我本來也沒辦法大定)
這幾月睡覺都會做很多夢，睡眠時間很長。我要賴床賴很久才能勉強起床。
----------------------------------------------------------------------------------------
去年我也有睡前有很多念頭，想東想西，睡覺多夢的情形
醫生說我的工作思慮很多，而且晚上也動很多腦筋，腦袋不斷放電，建議我晚上少耗費腦
力的事情。
----------------------------------------------------------------------------------------
我現在晚上都少做思考性質的活動，也很少用電腦
甚至晚餐吃飽後靜坐個30分鐘左右。
不知道多夢是否和靜坐有關，是不是我靜坐的方法不太正確呢? 還是.....
--
有時候要靜坐才能睡得著
大概做個十到二十分鐘吧 不想做太久，因為要睡了
沒有進入大定(我本來也沒辦法大定)
這幾月睡覺都會做很多夢，睡眠時間很長。我要賴床賴很久才能勉強起床。
----------------------------------------------------------------------------------------
去年我也有睡前有很多念頭，想東想西，睡覺多夢的情形
醫生說我的工作思慮很多，而且晚上也動很多腦筋，腦袋不斷放電，建議我晚上少耗費腦
力的事情。
----------------------------------------------------------------------------------------
我現在晚上都少做思考性質的活動，也很少用電腦
甚至晚餐吃飽後靜坐個30分鐘左右。
不知道多夢是否和靜坐有關，是不是我靜坐的方法不太正確呢? 還是.....
--
All Comments