生命自救功法？ - 氣功 Qigong

請問有沒有人練過最近很紅的『生命自救功法』的？
就是一個叫李延明的師父寫的。方法好像很簡單，但是就是
要一直半蹲，蹲越久越好，這有何根據嗎？是否真有效？
謝謝了。

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