瑜珈是可以想做哪個就做哪個嗎?? - 瑜珈 Yoga

基本上某些體位法有本身的效果
不過還是建議要做個段落
像推文的建議
因為整各段落的體位法
是有其本身的功能
所以，我個人會建議一起做

※ 引述《empresscute (..)》之銘言：
: 呃..本人想要自學瑜珈
: 有買了書附VCD的回來看
: 有點好奇
: 那麼多裡面的招式
: 是可以看自己需要哪一種療效
: 做那一部分就可以了嗎??
: 還是說還是要做一個段落才有效呢
: 本人非常嫩
: 希望各位大大不吝指教
: 謝謝^^

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