我比較習慣游自由式
很少游蛙式或其他
大概40分鐘游1500公尺
一星期游2-3次
我覺得我動作已經放的非常非常慢了
游的過程也很輕鬆完全不會喘
明明體力可以游更久 但是只要超過40分鐘
右邊肩膀就會開始有刺痛的感覺
所以我就不敢再游更久了
喔對了我游了兩年
第一年開剛始學的時候並沒有這個問題
而且即使游1小時以上也不會怎樣 那時候比較用力游
因為不知如何施力 常常是全身痠 也不會只有肩膀痛
現在已經把動作放輕很多了@ @
可是不管怎麼輕 游久一點都還是會右邊肩膀痛
這是因為單邊換氣 還是姿勢不對的問題呢
謝謝大家的回答
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