游完4000公尺了 接下來該？ - 游泳討論

一口氣游完4000公尺了

下面是分段計時的成績

完成時間 500m間隔成績
500m - 9:29 9:29
1000m- 18:54 9:24
1500m- 28:28 9:34
2000m- 39:04 10:35(這邊多游一趟)
2500m- 48:45 9:41
3000m- 58:43 9:58
3500m- 1:08:48 10:04
4000m- 1:18:58 10:09

前兩天也是游滿4000m，只是沒有這樣分段計而已。

間隔成績跟之前游3000m的沒有差很多

但是到3000以上明顯就是軟掉沒力了。
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今日4k
完成時間 500m間隔成績
500m - 9:20。 9:20
1000m- 18:43。 9:22
1500m- 28:13。 9:29
2000m- 37:35。 9:21
2500m- 47:06。 9:31
3000m- 56:40。 9:34
3500m- 1:06:19。 9:38
4000m- 1:17:16。 10:57(多1趟)

游完覺得好累，應該就先這距離了。
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