水中跑步/走路 怎樣可以練到大腿呢? - 游泳討論

我試過兩種方法

1.坐在池邊做自由式打水
姿勢對的話大腿會相當酸。
我連續打過1個小時差點站不起來

2.在深水池穿蛙鞋直立式做自由式打水

保證大腿痠到不行

※ 引述《senet (senet)》之銘言：
: 我最近嘗試在游泳池裡練水中跑步/走路
: 其實真的是會累的
: 只是回到家以後都覺得小腿好痠 (就是會長蘿蔔的地方)
: 深怕繼續玩下去小腿會一眠大一吋ㄚ ~>_<~
: 要怎樣才可以用到比較多大腿的肌力呢?
: 還是因為我姿勢錯誤
: (不想太輕鬆所以我是在水中稍微有點用跑的+手幫忙划水 一次1200M約花40分鐘)
: 有沒有高手可以指點一下呢
: 謝謝大家

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