水中跑步/走路 怎樣可以練到大腿呢? - 游泳討論

John avatar
By John
at 2010-02-26T11:10

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我最近嘗試在游泳池裡練水中跑步/走路
其實真的是會累的

只是回到家以後都覺得小腿好痠 (就是會長蘿蔔的地方)
深怕繼續玩下去小腿會一眠大一吋ㄚ ~>_<~
要怎樣才可以用到比較多大腿的肌力呢?
還是因為我姿勢錯誤
(不想太輕鬆所以我是在水中稍微有點用跑的+手幫忙划水 一次1200M約花40分鐘)

有沒有高手可以指點一下呢
謝謝大家

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Tags: 游泳

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-02-28T07:55
練大腿我直接想到捷式打水@@a 可嗎??
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-03-03T19:36
捷式有辦法一邊在水中站立一邊做嗎?我是希望可以維持頭部露
出水面的跑步/走路姿勢來達到運動的目的的話...
Iris avatar
By Iris
at 2010-03-06T07:41
拿浮板打水，頭會一直保持在水面上，這樣OK嗎?
Queena avatar
By Queena
at 2010-03-06T09:46
仰式打水練腿超快.....
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-03-08T22:53
40分鐘走1200M!!好強!!下次找水深一點的(2.5米深以上)
Jake avatar
By Jake
at 2010-03-13T12:55
我看到的時候也驚了一下，跟我用游的時間差不多...=.="
Madame avatar
By Madame
at 2010-03-17T15:30
比我用游的快 >.<
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-03-18T13:48
比我用游的快+1 = = 練大腿 半蹲很有效
Donna avatar
By Donna
at 2010-03-22T19:52
水中走路到底是訓練哪裡的肌肉呀?
Bethany avatar
By Bethany
at 2010-03-25T23:17
拿浮板打水打1000m 相信會很有感覺( ￣ c￣)y▂ξ
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By Leila
at 2010-03-28T14:57
謝謝大家的回應 我來試試看用浮板打水 j大好狠~水深2.5M我
怎麼用腳跑啦~>_<~下禮拜來練習一周再跟大家報告!
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-04-01T17:19
2.5M,把氣吐光就可以在池底跑了XD
Donna avatar
By Donna
at 2010-04-02T06:26
捷式有辦法一邊在水中站 https://noxiv.com
Isabella avatar
By Isabella
at 2010-04-05T09:54
//noxiv.com https://daxiv.com
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2010-04-08T16:04
拿浮板打水，頭會一直保 https://moxox.com

台北市哪裡買Arena 女生泳衣 ..急!

Ursula avatar
By Ursula
at 2010-02-26T08:45
因為只停留一個禮拜 原本以為重慶家樂福有Arena櫃 結果那天去才知道居然撤櫃了 網站上還寫說有耶 所以突然間不知道要去哪買 因為禮拜天就要走了 我只剩今天或明天可以用 除了芙蓉星以外 請問大大台北市還有哪些地方有賣Arena泳裝 是確定走進去就有 我知道某些百貨公司應該有 可也沒太多時間一個一個查 有 ...

長安國小的溫水游泳池...

Connor avatar
By Connor
at 2010-02-25T22:05
※ 引述《UNIONBAD (我是走船人 歡迎來尋價)》之銘言： : ※ 引述《noitamiced (小夜大魔王)》之銘言： : : 各位好~我是個心臟機能不佳又沒運動習慣的女生... : : 加上有點脊椎側彎 腰背會痛 能做的運動不是很多~ : : 跟推拿師商量後 游泳andamp;騎腳踏車是我現在比 ...

我的蛙式游超慢

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-02-25T21:20
我國小有學過游泳 但沒學會 自由式我不會換氣 前幾個星期去學了游泳 教練看我自由式換氣一直學不會 就教我蛙式了 結果一期五堂課下來 我還是沒學會 是後來練習了一兩次後才會的 那時候教練在教別的學生 但還是不忘有關心我拉 他有說游得不錯 (還是因為我終於可以游25m了?) 因為我之前都無法游到泳 ...

心跳好快

Irma avatar
By Irma
at 2010-02-25T14:11
昨天游完蝶式 突然心臟跳很快 但是卻不怎麼喘 感覺胸膛裡的心臟整顆快要跳出來了 有時候睡午覺起來上廁所也會同樣的情況 心臟也會很痛 頭很暈 想吐 都必須要用手去揉一下胸部 感覺才比較好 有人有這種情形嗎？ - ...

泳渡

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-02-25T07:52
2010年的泳渡資訊~~~ 一起go~~~ 三月六日高雄愛河長泳 四月二十五日墾丁南灣海上長泳 五月九日高雄泳渡西子灣 五月二十三日蘭陽海上長泳 七月四日基隆外木山海上長泳 七月十八日石門水庫泳渡 七月三十一日金門料羅灣搶灘 九月十二日泳渡日月潭 -- 星星落下只要3秒 月亮升起只要1天 ...